こころの健康相談
こころの悩みに困ったときの相談機関
もしあなたが先の見えない不安や、生きづらさを感じるなどの様々な こころの悩みを抱えていたら、その悩みを相談してみませんか。 電話では相談しづらい方には、LINEなどのSNSでも相談できます。
1．対面相談
| 場所 | 日時 | 相談スタッフ | |
| 健康相談 | 健康づくり支援係窓口 | 毎週月曜日午前9時～正午 | 保健師、看護師、栄養士 |
| 心の相談 | 保健センター |
年3回 午後2時～4時 （要予約） |
精神科医師 |
2.電話相談
| 窓口 | 内容 | お問い合わせ先と 開設時間 |
|
役場 健康福祉課 健康づくり支援係 |
保健師による心身の健康相談 |
0269-33-3116 月曜日～金曜日 8時30分～17時15分 |
| こころの健康相談統一ダイヤル | 全国どこからでも共通の電話番号に電話すれば、電話をかけた所在地の公的な相談機関に接続されます。 |
0570-064-556 月曜日～金曜日 9時30分～16時 18時30分～22時30分（受付は22時まで） |
| 長野いのちの電話 | 研修を終了し認定された人がお聴きします。 |
026-223-4343 0263-88-8776 11時～22時 |
| ♯いのちSOS |
自殺予防の専用ダイヤルです。 「死にたい」「消えたい」「生きることに疲れた」「生きることが限界だ」と感じている人の電話相談です。 |
0120-061-338 毎日24時間受付中 |
| よりそいホットライン | どんなひとの、どんな悩みにもよりそって、一緒に解決する方法を探します。 |
0120-279-338 毎日24時間受付中 |
3．SNS相談窓口
| 窓口 | 種類 |
| NPO法人自殺対策支援センターライフリンク |
LINE ＠yorisoi-chat |
| NPO法人 東京メンタルヘルス・スクエア |
LINE・Facebook → ＠kokorohotchat |
| NPO法人 あなたの居場所 | チャット |
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NPO法人 BONDプロジェクト 10代20代の女性のためのLINE 相談を実施しています。 |
LINE @bondproject |
4．専門相談機関
| 窓口 | 内容 | お問い合わせ先と開設時間 |
| 長野県精神保健福祉センター | 心の電話相談 |
電話 026-217-1680 平日 9：30～16：00 |
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（健康づくり支援課） |
○保健師による心身の健康相談 ○精神保健福祉相談（精神科医師による相談・要予約） ○思春期精神保健福祉相談（精神科医師と心理士による相談・要予約） |
電話 0269-62-6104 平日 9：00～16：30 |
5．自殺に関する情報提供窓口
6．自死遺族交流会（あすなろ会）のお知らせ
家族が自死で亡くなった場合、その死が「自死」であるがゆえに、残された人は様々な感情・想いを抱えます。同じ体験をされたご家族の方々と、安心して、気持ちを語れる会です。
交流会についてのお問い合わせ、お申し込み （長野県精神保健福祉センター 自死遺族の方へ）
7．自死遺族等交流会「こもれびに集う」のお知らせ
身近な人を自死で失い遺された方は、悩みや困難、苦しさを抱え、心理的にも身体的にもつらい状況になることがあります。
「こもれびに集う」は、同じような経験をされた方々が集まり、気持ちを語り、聴き合い、わかち合う場です。他の方のお話を聴くだけでも構いません。ご参加をお待ちしております。
この記事に関するお問い合わせ先
〒381-0498 長野県下高井郡山ノ内町大字平穏3352-1
電話番号：0269-33-3116
更新日：2026年10月09日