熱中症にご注意ください

熱中症とは

　｢熱中症｣は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調

　節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。

　急に気温が高くなった日、久しぶりの暑い環境での活動や急に蒸し暑くなる梅雨明けの時期に多く発生し、体調や体が高温に慣れていないことも影響します。屋外だけでなく、室内や夜間も発症しています。

熱中症患者の約半数は高齢者です。高齢の方は暑さやのどの渇きを感じにくく、体温調節機能が低下してくるために、気づかないうちに脱水症状に陥いる場合があります。心臓疾患、糖尿病、高血圧などの持病のある方も注意が必要です。

また、お子さんは体温調節機能が十分に発達していないために、気温の影響を受けやすく、暑さによる体調不良をうまく伝えることができません。服装や水分補給のタイミングなど大人が注意して見守るようにしましょう。

今夏は、新型コロナウイルスによる感染症予防を行いながらでの熱中症予防が必要です。　

環境省・気象庁では、暑さへの気づきを呼びかけ予防行動をとっていただくための情報として、熱中症警戒アラートの運用を開始しました。『「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント（こちら）』・『熱中症警戒アラート発表時の予防行動（こちら）』を参考にしていただき、適切な予防法を知り、体調管理に十分注意し、発症予防に心がけましょう。

熱中症警戒アラート

　 ○熱中症警戒アラートは、気温、湿度、輻射熱を取り入れて算出した「暑さ指数（WBGT)」をもとに、

　　長野県内29観測地点で１カ所でも予測値が33℃以上になった場合に発表されます。発表は、アラート

　　対象日の前日午後5時頃と当日の朝5時頃で、気象庁ウェブサイトおよび環境省熱中症予防情報サイト

　　にも掲載されます。また環境省のLINE公式アカウントで確認することもできます。

　○町民の皆様には防災行政無線、個別受診機、SUGUメール等を通じてお知らせします。

　　外出はなるべく避け、室内をエアコン等で涼しい環境にして、普段以上に熱中症予防に心がけましょう。

熱中症の症状

◎軽症：めまい、立ちくらみ、筋肉のこむら返り、手足のしびれ、気分が悪い

◎中等症：頭痛、吐き気、嘔吐、だるさ（倦怠感）、虚脱感、いつもと様子が違う

◎重症：意識がない、けいれん、からだが熱い、返事がおかしい

熱中症予防のために